Знаете номер объекта?
 Показать
(8342)24-24-39
с 9 до 18, ежедневно

Объект #

Новая задача

Тип
Ответственный
Дата Выбрать дату в календаре
Напомнить Выбрать дату в календаре
Описание

  Отмена
Описание Реклама Документы 56 Задачи 6 Заметки 3
Добавить задачу

Элемент Тип Дата Статус Ответственный Постановщик
#18941
Просмотр Не определена — В работе / Выполнено Ляйля Абдуллова
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com Предлагаем нашим покупателям инновационное средство для похудения сироп Мангустина. С его помощью возможно избавиться от 15 кг за 14 суток. Дерево мангкут растет в Малайзии. Плоды растения обладают удивительными свойствами, которые были взяты за основу средства Mangoosteen. В банке содержится около 20 плодов данного замечательного дерева. Плоды дерева гарциния помогают убрать излишнею жировую ткань. Также положительно влияют на организм в целом. Специфика производства препарата, а также уникальная упаковка помогают сохранить все удивительные свойства мангостина. Главным действующим веществом сиропа Мангустина являются фрукты с растения мангостан, в них имеется огромное количество полезных веществ. Благодаря компоненту ксантону, которое в больших количествах содержатся в плодах, сильно притормаживаются окислительные процессы в теле. Ксантон считается одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плоде дерева мангустин к тому же содержатся разнообразные группы витаминов и элементы. Купить сироп Мансустина возможно на интернет-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.
#18757
Просмотр Не определена — В работе / Выполнено Александр Попков
позвонить хозяиу
#18941
Просмотр Не определена — В работе / Выполнено Ляйля Абдуллова
As a result of all granny flat designs now want a 6 star energy ranking, it does make a distinction as to how many lights you have, along with the sizes and positioning of the home windows. Visit site: <a href=https://audiojungle.net/item/christmas-piano/19056234/>Music for romantic</a> https://audiojungle.net/user/momentumofmelody/portfolio?ref=MomentumOfMelody https://audiojungle.net/item/piano-inspiration/18285725?ref=MomentumOfMelody https://audiojungle.net/user/ie_sound/portfolio?ref=IE_Sound https://audiojungle.net/item/motivation-ambient-kit/19508793?ref=IE_Sound
#18941
Просмотр Не определена — В работе / Выполнено Ляйля Абдуллова
Приобрести можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info Диета Дюкана, 2 этап «Р§РµСЂРµРґРѕРІР°РЅРёРµ» — разрешенные продукты Рё меню РЅР° каждый день. Приветствую всех читателей моего блога! РњРЅРµ оказалась близка «диетическая» тема месье Пьера Дюкана. Р’ особенности РјРЅРµ нравится, то стройно выстроена его система питания. Поэтому принято решение углубиться РІ дебри белкового питания. Сегодня СЏ приготовила для вас диету Дюкана, 2 этап Рё самое важное, что РјС‹ должны знать Рѕ «чередовании» рџ™‚ Вторая фаза. Надеюсь, РІСЃРµ РїРѕРјРЅСЏС‚, что такое диета Дюкана Рё РІ чем ее суть. Если нет, РїСЂРѕСЃСЊР±Р° ознакомиться СЃРѕ статьей «Диета РїРѕ Дюкану, этапы Рё меню». Интересно, что фаза вторая Рё названия Сѓ нее РґРІР° – «круиз» Рё «чередование». Предстоит чередовать РґРЅРё употребления белковых продуктов СЃ белково-овощными. Это значит, что РІ РґРЅРё белковые можно есть продукты РёР· этапа «Атака». Р’ РґРЅРё белково-овощные добавляются овощи. РћРЅРё РјРѕРіСѓС‚ быть сырые или термически обработанные. Рћ том, как готовить РЅР° этом этапе, читайте далее. Важно: РЅРµ путайте овощи СЃ крахмалосодержащими продуктами. Картошка РЅР° 2-РѕРј этапе вам РЅРµ РґСЂСѓРі! Более подробная информация РІ главе «Запрещенные продукты» Как чередовать. Каждый решает самостоятельно какую схему чередования стоит выбрать. Ориентир только РЅР° собственные ощущения Рё предпочтения. Это может быть 1/1 – РѕРґРёРЅ день белковых продуктов, РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день белки + овощи. РџРѕ аналогии 2/2 Рё 3/3. Либо 5/5. Что РЅР° этот счет РіРѕРІРѕСЂРёС‚ автор методики? РћРЅ советует облегчить жизнь своему организму Рё выбрать самый первый вариант — 1/1. Длительность фазы в„–2. Как Рё РЅР° 1-РѕРј этапе количество дней, необходимых для «чередования» зависит РѕС‚ потери веса. РўСѓС‚ повторяться РЅРµ Р±СѓРґСѓ — ориентировочную таблицу смотрите РІ первой статье. Для РєРѕРіРѕ-то время РЅР° «круизе» продлится РЅРµ более 2-С… недель, Р° РєРѕРјСѓ-то придется попотеть Рё потратить РЅР° это несколько месяцев. Результативность. Строго следуя инструкциям Рё РЅРµ позволяя себе ничего запрещенного, РІС‹ СЃРєРѕСЂРѕ заметите первые положительные СЃРґРІРёРіРё. Получая РІ качестве питательного сырья только белки Рё овощи, организм начинает активно расщеплять жиры. Р—Р° РѕРґРЅСѓ неделю может уйти почти 5 РєРі лишнего веса. РќРµ стоит переживать если потери килограммов РЅРµ переходят Р·Р° цифру 3. Это зависит РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… показателей: лишний вес, физическая активность, возраст Рё С‚.Рґ. РџРѕСЂРѕР№ так бывает, что вес наоборот перестает падать РїСЂРё переходе РєРѕ второй фазе. РќРµ стоит нервничать РЅР° этот счет. РќР° первом этапе СѓС…РѕРґРёС‚ вес, который связан СЃ жиром Рё РІРѕРґРѕР№. РџСЂРё употреблении овощей баланс РІРѕРґС‹ РІ организме восстанавливаются. Р’РѕС‚ поэтому процесс потери веса замедляется. Правила второй фазы. Основные правила примерно те же, что Рё РїСЂРё «Атаке». Два литра РІРѕРґС‹ РІ день (СЃСЋРґР° РІС…РѕРґСЏС‚ чай Рё кофе); Две столовые ложки отрубей РІ день; РџРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚ ежедневные прогулки; Молочных продуктов старайтесь употреблять РЅРµ более 800 грамм РІ день. Рђ если будет запор, то переходите РЅР° пшеничные отруби. Читала, что Дюкан рекомендует употреблять парафиновое масло для заправок РІ салаты. РќРѕ то ли это неудачный перевод, то ли масло надо применять РѕС‚ запоров. Такое его назначение РІ медицинских целях рџ™‚ Разрешенные продукты. Р’СЃРµ перечисленные овощи можно есть без ограничений. Кончено РЅРµ надо переедать, особенно РЅР° ночь. Итак, второй этап диеты Дюкана – разрешенные продукты: Отдельно надо сказать Рѕ РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё свекле . Их тоже можно, РЅРѕ РЅРµ всегда. РќРµ злоупотребляйте РёРјРё. РћРЅРё содержат сахар. Запрещенные продукты. РџРѕРґ запрет попадают РІСЃРµ крахмалосодержащие продукты: Важно: нельзя заправлять салаты маслом. Вместо него используйте Р№РѕРіСѓСЂС‚ или бальзамический СѓРєСЃСѓСЃ. Добавляйте чеснок Рё травы. Как готовить овощи. Ваша задача минимизировать потерю полезных веществ РїСЂРё готовке овощей. Понятно, что сырые овощи являются самым лучшим вариантом. РћРЅРё содержат витамины Рё заряжают нас энергией. РќРѕ, РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ надоесть. Выход – разнообразить метод приготовления. Готовить овощи можно РЅР° пару, тушить, запекать, отваривать Рё РЅР° гриле. Главное – РЅРµ жарить. Р’СЃРµ тоже самое можно сказать Рё РїСЂРѕ готовку РјСЏСЃР° рџ™‚ Диета Дюкана чередование – меню РЅР° неделю. РЇ составила для вас примерное меню РЅР° неделю: Завтрак – куриные оладушки, кефир. Обед – томатный СЃСѓРї СЃ морепродуктами, зеленый чай. Полдник – творожная запеканка, Р№РѕРіСѓСЂС‚. Ужин – запеканка СЃ курицей Рё брокколи. Завтрак – блинчики, кофе. Обед – СЃСѓРї СЃ фрикадельками, чай. Полдник – сырники, кефир. Ужин – яичный рулет СЃ паштетом РёР· рыбы. Завтрак – яичница СЃ овощами, кофе. Обед – запеченный РјРѕСЂСЃРєРѕР№ РѕРєСѓРЅСЊ СЃ овощами РЅР° гриле Полдник – кефир СЃ отрубями. Ужин – РїРёСЂРѕРі СЃРѕ шпинатом Рё яйцом. Завтрак – овощная запеканка СЃ яйцом Обед – запеченное РјСЏСЃРѕ, чай. Полдник – Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё хлеб РёР· отрубей. Ужин – творожное суфле СЃ кабачками. Завтрак – омлет СЃ семгой, разбавленный СЃРѕРє. Обед – куриный СЃСѓРї, чай. Полдник – кефир СЃ отрубями. Ужин – котлеты РёР· индейки. Завтрак – творожная запеканка, кофе. Обед – СЃСѓРї РёР· цветной капусты Рё зеленый чай. Полдник – крабовые рулетики. Ужин – оладьи РёР· кабачков СЃ курицей. Советы. РџРѕСЂРѕР№ выдержать диету сложно, поэтому лучше обратиться Р·Р° помощью Рє профессионалам. РЇ очень рекомендую питаться РїРѕРґ руководством самого автора методики. Удивлены? РќРµ стоит. Просто приобретите РєРЅРёРіСѓ В« 60 дней СЃ доктором Дюканом В» Рё РІРѕС‚ РѕРЅ, ваш наставник, всегда РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№. Это ваш пошаговый путеводитель, РіРґРµ расписан каждый день диеты СЃ рекомендациями Рё рецептами. Р’РѕС‚ описание РѕС‚ самого Дюкана: И пожалуйста, РЅРµ забывайте двигаться. Ходить пешком РїРѕ полчаса РІ день – это замечательно, РЅРѕ РЅРµ так эффективно, как час РІ тренажерном зале. Если нет времени посещать тренировки, можно заниматься РґРѕРјР°. И никакого лифта. Поднимаемся только РїРѕ лестнице. Это РЅРµ только сжигает калории, РЅРѕ Рё РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ мышцы РІ тонус. Удачи вам, уважаемые читатели моего блога! Делитесь статьей РІ социальных сетях Рё оставайтесь стройными. Делись ссылкой РЅР° статью РІ соцсетях. Читайте ещё. Отзывы. Если честно РјРЅРµ кажется диету Дюкана понять очень сложно. Даже РЅРµ пробовала ничего готовить РїРѕ этому принципу((( здравствуйте! РЅРµ поверите (потому,что СЏ сама РІ это РїРѕРєР° еще РЅРµ верю),РЅРѕ…Р·Р° неделю диеты СЏ сбросила 4 (. ) РєРі. для меня это РЕЗУЛЬТАТ. СЏ вообще РІ это РЅРµ верила,РЅРѕ…это случилось. РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ перейти РЅР° второй этап.))) Светлана, СЏ Р·Р° вас рада! Начало самое сложное. Так что думаю Сѓ вас РІСЃРµ получится. Пишите ваши результаты )) Доброго всем РґРЅСЏ! РќР° диете СЃ 23 марта…. Сказать, что СЏ РІ восторге — это почти РЅРµ сказать ничего… РЇ РЅР° 7 небе РѕС‚ счастья. Изначальный вес РјРѕР№ был 81-82 РєРі, Р·Р° 3 месяца диеты СЏ стала весить 67-68 РєРі. (пишу так РЅРµ точно, потому что весы Сѓ меня обычные, РЅРµ электронные). Это, конечно, просто супер. До этого пробовала РјРЅРѕРіРёРµ диеты Рё методы, РЅРѕ таких результатов РЅРµ было РЅРёРєРѕРіРґР°. И это СЃ учетом того, что Сѓ меня бывают РёРЅРѕРіРґР° небольшие отклонения: физ.нагрузки РЅРµ выполняю, гулять РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ получается нужное время, Р° РёРЅРѕРіРґР° даже бывает позволяю себе алкоголь (конечно РЅРµ каждый день). Мария, РІРѕС‚ это результат — 14 кило Р·Р° 3 месяца! Р’РѕС‚ что значит изменить систему питания. Р’С‹ наверно теперь просто летаете? Честно согласна СЃ РќРћРќРќРћР™ ничего понять РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё ничего РЅРµ готовлю Отварю РєСѓСЃРѕРє курицы,или рыбы утром творог СЃ отрубями,потом курицу или рыбы или креветки Рђ Белково овощной то же самое только ем огурцы.РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ перец Рё капусту броколли Рё цветную Р’РѕС‚ хочу узнать можно ли овощи РёР· пакета ленивая СЏ Рё так готовлю семье себе уже лень. Светлана, как понимаю РІС‹ говорите РїСЂРѕ пакетированные замороженные овощи? Конечно можно. Только выбирайте те, которые разрешены РЅР° этом этапе. Добрый день! Перешла РЅР° второй этап диеты. Р—Р° время первого этапа ушло 3,5 РєРі! РЇ довольна!)) Хочу узнать, можно ли РЅР° втором этапе кушать РіСЂРёР±С‹? Это ведь тоже белок? Елена, РґР°, РіСЂРёР±С‹ можно. РќРѕ только РІ БО РґРЅРё. Добрый вечер! Начала диету 15 октября. Было 74,2. Провела 3 РґРЅСЏ Атаки Рё сегодня 28-Р№ день Чередования. Похудела РЅР° 5 РєРі (сейчас 69,2). Первоначально так Рё планировала похудеть РЅР° 5 РєРі, больше РЅРµ надо, внешний РІРёРґ уже РЅРµ тот получается, хотя РїРѕ расчету РІРѕ РјРЅРµ должно быть 63 РєРі, РЅРѕ это уже «Р‘ухенвальд» для 53 лет. Короче меня устраивает вес РІ 69-70РєРі. РќРѕ РїРѕ правилам диеты Дюкана Чередование должно продлиться еще 7 дней. Стоит ли РјРЅРµ этот этап продолжать? Или можно переходить Рє Закреплению? Спасибо. Марина, если вас устраивает текущий результат, то смело идите РЅР° следующий этап. РџРѕ сути диета направлена РЅР° похудение Рё привыканию Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию. Первое РІС‹ сделали. Так держать! Здравствуйте,скажите, пожалуйста, можно ли РЅР° 2 этапе чередование есть маринованный РёРјР±РёСЂСЊ, тот что СЃ суши подают? Варвара, здравствуйте! Маринованный РёРјР±РёСЂСЊ можно, РЅРѕ конечно без фанатизма. Здравствуйте. Скажите почему РЅР° первом этапе РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ вес? Р—Р° 9 дней атаки ушло всего лишь 600 грамм. Елена, СЏ РЅРµ знаю вашу картину питания. Может ваш организм привык Рє постоянным диетам Рё пытается сохранить энергию. Может размер порций большой, сколько времени РІС‹ спите, какова ваша ежедневная физическая нагрузка, давно ли проверяли щитовидную железу? Добрый день! РќР° первом этапе сбросила 6РєРі. Перешла РЅР° второй Рё Р·Р° неделю 0, Почему? Инна, необходимо больше информации: подробный рацион (вес порций, сколько РІРѕРґС‹ РІ день пьете, какие физические нагрузки выполняете Рё сколько времени). Причины, РїРѕ которым стоит вес несколько: мало белка, мало двигаетесь, РјРЅРѕРіРѕ соли или молочки (это самые распространенные). Может повлиять даже день цикла. Вечерком сядьте Рё РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ запишите. РўРѕРіРґР° сами сможете проанализировать ошибки. Удачи. Здравствуйте,диета супер!Р·Р° 3 месяца 12 РєРі,РЅРѕ Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники набрала опять 2РєРі,главное,здесь,РЅРµ останавливаться,согрешили-осознали Рё дальше РІ путь,РЅРµ начинать РІСЃРµ сначала Р° именно продолжать. Рё РІСЃРµ опять встанет РЅР° СЃРІРѕРё места. всем удачи Рё большого РјРёРЅСѓСЃР°. 😊😊😊 Марина, абсолютно согласна СЃ вами. РџРѕ сути диета Дюкана, это система постепенного перехода Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию. Рђ РїСЂРё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании изредка можно Рё «РѕС‚орваться РЅР° праздники». Так что удачного вам продолжения РІ покорении этапов Рё СЃРєРѕСЂРѕР№ «РЎС‚абилизации» рџ™‚ Скажите, Р° после 18-00 питаться разрешается? И еще, Сѓ себя РІ РіРѕСЂРѕРґРµ нашла отруби только экструдированные, РёС… можно вместо РћРћ? Антонина, ужинать обязательно нужно. РњРЅРµ пришлось даже написать статью, развеивая РјРёС„ «РјРѕР¶РЅРѕ ли есть после 6-ти«. Почитайте. Главное ужинайте Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°, РЅРµ позже. Здравствуйте, СЃ первых дней «РђС‚аки» начались проблемы СЃРѕ стулом, извините — запоры. Как решить эту РїСЂРѕ проблему. 3 РіРѕРґР° назад РїРѕ этой диете СЏ сбросила 13 РєРі Рё была очень счастлива. Татьяна, организм Рє диете каждый раз РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ заново. РћРЅ уже запомнил прошлый опыт Рё сообщает что надо то-то скорректировать. Рекомендуют есть черснослив РїРѕ паре штучек РІ день (хоть это Рё нарушение диеты). РњРѕРµ мнение — вам стоит немного перестроить рацион РїРѕРґ себя. РќР° Атаке РЅРµ только белковую пищу, РЅРѕ Рё овощи добавить. Попробуйте, чтобы РЅРµ принимать слабительное. здравствуйте,СЏ РЅРµ чего РЅРµ готовлю ем только РЅР° завтра 2 яйца Рё творог Р° РЅР° обед Рё ужин РіСЂСѓРґРєСѓ !СЃРјРѕРіСѓ ли С‡ так похудеть вќ“ Общая калорийность вашего дневного рациона получается крайне мала. Да, похудеете. РќРѕ РІС‹ СЃРѕ 100% вероятностью сорветесь Рё начнете обратно РІСЃРµ наедать рџ™‚ Лучше следуйте принципам диеты Дюкана. Это фактически инструкция Рє постепенному переходу Рє правильному питанию РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Здравствуйте!Атака пройдена ВЕСИЛА 80 Р—Р° атаку сбросила 2 РєРі РЅРѕ СЏ РІРёРґРёРјРѕ расслабилась !Сидела уже РЅР° этой диете РґРІР° РіРѕРґР° назад. Р’ этот раз сразу испекла РґСЋ хлеб сделала паштет вообщем подготовилась!) результат РЅРµ очень РЅРѕ.. Р’РѕС‚ начала чередование что то РЅРµ так пошло взвесилась 79! РќРѕ учитывая возраст малоподвижный образ РІСЃРµ возможно!РќРѕ Р±СѓРґСѓ пробовать худеть дальше! Марина, если РІС‹ сидели РЅР° этой диете, то организм уже «РїРѕРјРЅРёС‚» эту систему питания. Вам действительно надо подключать физические нагрузки, иначе результат РїРѕ отвесам будет минимальный. Самым простым будет увеличение С…РѕРґСЊР±С‹ пешком. Проходите 10 000 шагов ежедневно. Рђ потом напишите ваши результаты. Здравствуйте. До конца РєСЂСѓРёР·Р° три недели. Скинуть хотела Р·Р° это время 10 РєРі,РЅРѕ скорее всего РЅРµ получиться. Как быть? Можно продолжить чередование РґРѕ нужного результата? Ирина, здравствуйте! РќРµ рекомендовала Р±С‹ менять правила, установленные Дюканом. Лучше увеличьте физическую нагрузку. Здравствуйте. РЇ РќР° первом этапе»Р°С‚ака» уже РІРѕСЃСЊРјРѕР№ день. Сбросила 3.5 РєРі. Завтра перехожу РЅР° второй этап. Скажите, РІРѕРґСѓ можно пить любую? И газированую Рё негазированую ( РЅРµ соленую)? Натали, Сѓ вас хороший результат. Р’С‹ молодец! Р’РѕРґСѓ пить можно любую. Только слишком часто РЅРµ увлекайтесь газировкой. Как РјРЅРµ врач говорила — РЅРµ больше 1 стакана РІ день. Здравствуйте, Р° чем РјРѕРіСѓС‚ навредить сухарики РёР· обычного хлеба РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ? РџРѕ рекомендациям Дюкана хлеб должен РїРѕ большей части содержать белковые компоненты. Плюс допустимы отруби Рё клейковина. Сравните калорийность пшеничной РјСѓРєРё Рё отрубей РёР· нее — 334 ккал Рё 165 ккал соответственно. Плюс РїРѕ гликемическому индексу РјСѓРєР° имеет показатель 85, Р° отруби 15. Так что выбирайте что дороже — фигура или сухарики. Почитайте статью «РєР°Рє правильно есть хлеб РїСЂРё похудении« Спасибо. Ещё РІРѕРїСЂРѕСЃ))) РЅР° диете СЃ 10 марта, РЅР° весах мало изменений (((2-3РєРі) питаюсь рецептами СЃ разных форумах РїРѕ Дюкану. Единственное что- сахар немного повышен. РђРІСЂРѕСЂР°, РїРѕ-моему хороший результат. РџРѕ сахару лучше СЃ врачом проконсультируйтесь. Может надо сдать глюкозотолерантный тест. Здравствуйте, РјРѕР№ вес после СЂРѕРґРѕРІ 72 РєРі.Р·Р° первые три РґРЅСЏ 2 РєРі, Р° Р·Р° последующие четыре всего 1 РєРі. Завтра Р±СѓРґСѓ переходить РЅР° второй этап. Р’ планах сбросить было 17 РєРі. РќРѕ незнаю уже получится или нет?! Екатерина, РЅРµ получится сбросить РЅР° РѕРґРЅРѕР№ диете так РјРЅРѕРіРѕ. Нужен комплексный РїРѕРґС…РѕРґ — РџРџ + тренировки + массаж. Рђ можно СЃРѕСѓСЃ бальзамический использовать для заправки салата? И какие РґРѕРїС‹ разрешены? Слышала Дюкан разрешил ложку оливкового масла, РІ качестве РґРѕРїР°. РЇ РЅР° этапе чередования. Спасибо! Света, Сѓ меня это даже РІ статье выделено, что можно СЃРѕСѓСЃ использовать. Масло растительное разрешил, РЅРѕ РЅРµ более 1 С‡.Р». РЅР° Атаке Рё Чередовании. РќР° 3-Рј этапе можно уже 1 СЃС‚.Р». Удачи! Здравствуйте. РќР° диете 6 дней.Похудела РЅР° 2,5 РєРі.Довольна.РњРЅРѕРіРѕРµ РІ статьях РЅРµ понятно.»Р”РћРџ,БО Рё тому подобные абриатуры. Что РѕРЅРё означают РЅРµ понимаю. Светлана, это хороший результат! Р’С‹ молодец! ДОП — это дополнительные или допустимые продукты, которые можно использовать РїСЂРё приготовлении блюд. БО — белково-овощные РґРЅРё. РЈ меня РґРІР° живых примера- подружка Рё ее дочь. Скинули около 23 РєРі. Теперь Рё РЅР° диете. РЇ счастлива! РЎ 27 марта начала- 86РєРі. Сегодня 17 мая- 67. Слов нет. Розалия, РІРѕС‚ это результат — РјРёРЅСѓСЃ 19 кило. Поздравляю вас СЃ таким результатом! РќР° РѕРґРЅРѕРј РёР· сайтов чтитала, что отрубя можно заменить РЅР° гречку, это правла? Валентина, РЅРµ видела такого нововведения Сѓ Дюкана. Только отруби. Здравствуйте 6 день сижу РЅР° этапе «РђС‚ака» -3.6РєРі. РЇ довольна результатом,правда Сѓ меня начались месячные Рё вес остановился,РЅРµ наврежу ли СЏ продолжением диеты менструальному цыклу? И подскажите РєРѕРіРґР° нужно переходить РєРѕ второму этапу, хочу сбросить более 20РєРі. Юлия, это нормально что РїРѕРєР° РІРѕ время месячных вес притормозился. Сколько вам сидеть РЅР° этапе, посмотрите РІ статье «СЌС‚апы диеты Дюкана«. РќРѕ больше положенного РЅРµ надо. Села РЅР° диету Дюкана 23 РёСЋРЅСЏ, Р·Р° 5 дней скинула 4 РєРі. Буду переходить РЅР° второй этап. Очень довольна, Р±СѓРґСѓ переходить РЅР° вторую фазу. Элеонора, прекрасный результат. Р’С‹ молодец! СЏ сама РїРѕ себе стройная , Рё маленькой комплектации, возраст 20 лет. вес 46-47 СЂРѕСЃС‚ 160. РЅРѕ Сѓ меня есть проблемные Р·РѕРЅС‹ Рё откладывается жирок именно там( бедра, ягодицы) . верх Сѓ меня сушится очень быстро, Р° РІРѕС‚ РЅРёР·….. решила убрать подкожный жир РЅР° сколько это возможно. Рђ после набирать качественно РјСЏСЃРѕ(мышечную массу). так РІРѕС‚ прошла первый этап( так как РІРѕ РјРЅРµ немного жира похудение очень медленное) атака длилась 7 дней. РЈ меня РЅРµ было весов поэтому СЏ сделала просто замеры РіСЂСѓРґСЊ77 . талия60. бедра86. (после атаки = РіСЂ-73. тал-58. бед-84- замеры были сделаны РЅР° 3 день атаки). Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ СЏ продолжала ее РІ течении 7 дней . почему после замеров РЅР° третий день , РІСЃРµ остальные четыре РґРЅСЏ остались такими же ? Сейчас перехожу РЅР° 2 фазу чередование . РІРѕРїСЂРѕСЃ сколько ее держаться РјРЅРµ ? если Сѓ меня ушли немного СЃРј . РЅРѕ РЅР° весах СЏ РЅРµ взвешивалась… сейчас РґР°, СЏ приобрела РёС…… как РјРЅРµ быть? Р’РёРєР°, вам нужно тренироваться, сразу 2 проблемы решите. И жир уйдет Рё ягодицы подкачаете. РЈ меня та же комплекция — РЅР° диете быстрее всего уменьшается РіСЂСѓРґСЊ. Только тренировки помогают держать РЅРёР· тела РІ РЅРѕСЂРјРµ. Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ времени суток. Сегодня первый деть «С‡РµСЂРµРґРѕРІР°РЅРёСЏ». РќР° «Р°С‚аке» вместо 2,4 скинула 2,8, очень довольна диетой. Это уже РЅРµ первая попытка похудеть СЃ Дюканом. Результат всегда отличный, никаких сложностей РЅРµ возникало, РєСЂРѕРјРµ соблазнов скушать запретные продукты рџ™‚ Да, РѕС… СѓР¶ эти «РІСЂРµРґРЅС‹Рµ» продукты ))) Особенно вечером. Держитесь! И пишите, какой Сѓ вас будет отвес после чередования. Конечно напишу, только РґРѕ окончания «С‡РµСЂРµРґРѕРІР°РЅРёСЏ» ещё тааааак далеко )). Уже потеряла 4,100, продолжаем бороться СЃ лишним весом РЅР° позитиве рџ™‚ Здравствуйте) СЏ беременна, можно ли РјРЅРµ СЃ помощю этой диеты РЅРµ набирать вес, или может даже сократить немного, РїСЊСЋ РІСЃРµ необходимые витамины так что без некоторых продуктов РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ обходится. Да, Дюкан Рё разрешает беременным сидеть РЅР° диете, начиная СЃРѕ второго этапа. Только исключая БЧ. РЇ исключила только быстрые углеводы. Хлеб Рё РІСЃСЏРєРёРµ булки, сладкие фрукты немного, сладости, сахар, макароны, консервы Рё колбасы. Кушала изредка картошку Рё лаваш. Рђ РІРѕС‚ отруби кушать каждый день, если Сѓ вас гастрит, РІРѕ время беременности РЅРµ советую. Сладости РјРѕРіСѓС‚ вызвать симптомы типа молочницы, так что ограничьте. Готовьте РІСЃРµ РЅР° пару, запекайте или варите. Питалась 5 раз РІ день, РёР· РЅРёС… 3 основных приема. РќРѕ РєСЂСѓРїС‹ РїРѕ утрам Рё РІ обед кушала. Р’РѕС‚ так скинула 2 кило РЅР° 7-Рј месяце ))) Главное после СЂРѕРґРѕРІ обязательно ходите РЅР° тренировки. Очень помогает тренажерка хорошо укрепить мышцы. Особенно это почувствуете, РєРѕРіРґР° будете носить малыша ))) Рё еще проконсультируйтесь СЃ вашим гинекологом, что врач посоветует. всем привет.РЅР° первом этапе скинула 4 РєРі Р·Р° 7 дней.это нормально или мало? рџ™‚ Галина, это нормально. Тенденция РЅР° уменьшение же есть ))) Всем привет. Сегодня шестой день РЅР° атаке РјРёРЅСѓСЃ 3,7 .Ольга это нормально?И сколько РјРЅРµ еще дней продлить атаку если СЏ хочу похудеть РЅР° 25РєРі. Ольга, главное динамика есть. Рђ дольше сидеть Дюкан РЅРµ рекомендует. Давайте РїРѕ правилам диету проходить. Рђ потом уже варьируйте. Здравствуйте, подскажите, можно ли РІ БО РґРЅРё есть только овощи? Ксения, РІС‹ думаете так быстрее похудеете, кушая только овощи? Добавить комментарий Отменить ответ. Автор. Привет, меня Р·РѕРІСѓС‚ Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ? РўРѕРіРґР° РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РЅР° РјРѕР№ блог. Подробнее РѕР±Рѕ РјРЅРµ. Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com
#19337
Просмотр 08.12.2017 В работе / Выполнено Андронов Дмитрий
Дмитрий. Отработать объект, заключить договор.
#19288
Звонок 08.12.2017 В работе / Выполнено Андронов Дмитрий
Отработать заявку. заключить договор.